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大步危·小步危 | 大步危和小步危，是位于德岛县西部，吉野川上游的溪谷。它是由发源于石鎚山脉，横穿爱媛、高知、德岛三县的四国第一大河吉野川的干流冲击四国山地的岩石而成的。“步危”就是行走很危险的意思，峭立的岩石象刀砍斧削一般，成深深的 V字形，在那样的羊肠小道上行走，不管你是大步走，还是小步走都很危险，据说大步危和小步危因此而得名。论是从赞歧线或32 号国道线边的了望台上，还是走在徒步游览路上，都可以一览溪谷一带的风景。乘坐从大步危到小步危方向顺流而下的游船，可以更近地欣赏到溪谷的美景。从船上还可以观赏到蝙蝠岩和狮子岩等怪石。
在以激流著称的大步危和小步危上也很盛行驾小艇漂流等活动，这样你就可以更积极地亲近溪谷的自然。从东京羽田机场到德岛机场约 1 小时 15 分钟。从大阪伊丹机场出发约 35 分钟。乘坐巴士从德岛机场到德岛车站约 30 分钟。乘 JR 德岛线·土赞线特快从德岛车站经阿波池田车站到小步危车站约 1 小时 35 分钟，到大步危车站约 1 小时 40 分钟。 | 祖谷溪 |
祖谷是位于德岛县西部、四国中部的山村，被列为日本三大秘境之一，属于剑山国定公园。四国第二高峰──剑山的山坳深远，为四国山地的群峰所包围。形成吉野川源头的祖谷川的清流，蜿蜒穿行于群山之间,与之形成了深深的溪谷。
在溪谷中最险的地方──七曲，有一块突出于溪谷的岩石，据说以前曾有游人为了试试胆量，在此小便，所以此处塑有一尊可爱的童子撒尿的塑像。站在这块海拔 200 米的岩石上，即使往下瞥一眼，都令人腿脚打哆嗦。
祖谷川上架设的长45米、宽2米，距离水面15米的吊桥，是用藤蔓编制的。是日本三大奇桥之一，被指定为国家的重要民俗文物。现在每隔三年重新架设一次。在上游的奥祖谷有女桥、男桥组成的二重藤蔓桥等景点。
从东京羽田机场到德岛机场约 1 小时 15 分钟，从大阪伊丹机场到德岛机场约35 分钟。乘坐巴士从德岛机场到德岛车站约 30 分钟。乘 JR 德岛线特快从德岛车站到阿波池田车站约 1 小时 10 分钟，乘巴士从阿波池田车站到温泉口约 50 分钟。 | 德岛市 | 德岛市位于德岛县东北部、吉野川的河口，是东四国的行政和经济中心。市内有充满自然风光的眉山和德岛中央公园，被国土厅列入百大水乡的水上城市。德岛市的靛蓝染色、手工抄和纸等传统工艺至今还保留着很强的生命力，您可以到阿斯提德岛的德岛工艺村等地方参观或体验一下这些传统工艺。
德岛因阿波舞而闻名全国。自古以来，德岛县各地在盂兰盆节时都要行盂兰盆舞会，后来盂蓝盆舞逐渐受到了关注，到了 20 世纪 30 年代左右开始统称为阿波舞。盂兰盆节是夏季举行的佛教仪式之一，是祈求死者冥福的仪式，晚上人们聚集在一起跳舞，这就是盂兰盆舞。这个祭典在每年的 8 月份举行，超过 10 万人的舞蹈队伍穿行在街道上跳舞，约有 130 多万人在市中心的街道或设在公园里的舞蹈表演场上观看表演，非常热闹。如果你也想参加舞蹈，可以到元町广场、新町广场、两国广场、领国桥南等舞蹈广场加入舞蹈行列。
除节日以外，阿波舞会馆是任何时候都可以跳和观看阿波舞的地方。观众可以在 2 楼的大厅看舞蹈表演，也可以参与到其中。
从东京羽田机场到德岛机场约 1 小时 15 分钟。从大阪伊丹机场出发约 35 分钟。乘坐 JR 东海道·山阳新干线从东京到冈山车站约 3 小时 20 分钟。从新大阪车站出发约 40 分钟。乘 JR 濑户大桥·高德线从冈山车站到德岛车站约 1 小时 56 分钟。 | 鸣门 | 鸣门市位于德岛县的东北角，面对因涡流而闻名的鸣门海峡。大鸣门桥和明石海峡大桥把德岛、淡路岛、本州三地连接起来，使鸣门成了四国的门口。
鸣门最值得一看的是涡流。涡流是海峡两侧的濑户内海和纪伊水道潮涨潮落时，两个水域之间因会产生 1.5 米水位落差，从而导致高水位一侧的潮水快速灌进海峡而引起的现象。春天到秋天的大潮时节，会产生时速达 20 公里以上，直径超过 20 米的巨大旋涡。从观潮船和鸣门公园内的千叠敷了望台以及艾斯喀希卢鸣门等了望台上，可以观赏轰鸣旋转的涡流和奔腾而泻的潮水。
可以从正上方观赏到声势浩大的涡流的是 2000 年 4 月对外开放的德岛县涡潮道。利用大鸣门桥的桥桁建造的海上步行游览道约 450 米长，高出海面 45 米，透过玻璃地板可以观看非常有震撼力的涡流。观潮安排在涨潮和退潮时，1 天 2 次。观潮时可以拿上观光问讯处的观潮表，测一下潮水的流速。从东京羽田机场到德岛机场约 1 小时 15 分钟。从大阪伊丹机场约 35 分钟。乘坐巴士从德岛机场到德岛车站约 30 分钟。乘 JR 鸣门线从德岛车站到鸣门车站约40分钟。 |
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